TOP الحفاظ على الشباب في سن الأربعين SECRETS

ينبغي تجنب الكافيين أو الكميات الكبيرة منه، وبدلا من ذلك يفضل شرب الماء البارد مع قليل من عصرات الليمون لأنه يجعل الصوت أكثر عمقا وثراء، كمل يعمل على تحسين مظهر الجلد والبشرة بشكل كبير لأن الم�

لا تتناول الكثير من الأطعمة المصنعة؛ إذ إنّ استبدال نظام غذائي مليء بالوجبات السريعة، واللحوم المصنعة، والوجبات الخفيفة بالحبوب الكاملة، والمنتجات الطازجة، واللحوم الخالية من الدهون هو الط�

لتجنّب بروز وكبر حجم البطن وزيادة الوزن، يقترح بهاء ناجي هذا الروتين اليومي الصحي:ويمكن للحمام الدافئ، مع رائحة اللافندر أن تحفز استجابة الجسم للنوم بشكل أسرع، كما أن تدفئة القدم بارتداء جوار

المظهر إنشاء حساب دخول أدوات شخصية إنشاء حسابحاول أن تقلل من التدخين وتناول الغداء بالمطاعم والتسوق وقائمة بند "الترفيه" بشكل عام إن واجهت مشكلة في موازنة ميزانيتك، لأن كل تلك العادات تُثقِل م

الإعفاء من المديونية في حالة الوفاة أو العجز الكلي الدائم (لاقدر الله)يجب أن يكون لدى العميل حساب راتب بالبنك السعودي للاستثمارعلى سبيل المثال، يمكنك تخصيص نسبة معينة من دخلك للادخار والاستثم